Consells per a evitar les al·lèrgies aquesta primavera

Comença la temporada d’al·lèrgies, i amb aquestes simples estratègies aconseguiràs mantenir la congestió i els esternuts a ratlla.

 

alergia

 

Errors d’al·lèrgia primaveral

No obris les finestres perquè entri aire fresc
Encara que et soni estrany, el millor per a airejar la teva casa és utilitzar un aparell d’aire condicionat. Sempre que el filtre estigui net és la millor forma d’evitar que el pol·len de a casa.

Quan obres les finestres l’única cosa que aconseguiràs és que entri el pol·len dins de casa. Si no pots, o no vols, utilitzar l’aire condicionat, no obris les finestres ni a primera hora del matí ni quan cau el sol, és quan més quantitat de pol·len hi ha.
El mateix quan estàs conduint. Evita baixar les finestretes mentre condueixes.

 

Evita l’exposició al desencadenant de l’al·lèrgia
Si saps a què tens al·lèrgia, el millor seria evitar l’exposició.

I si no pots, una bona opció seria usar una màscara. No és molt elegant, però és molt útil per a evitar que el pol·len t’entri pel nas i la boca.

També és recomanable portar ulleres de sol quan surtis al carrer, així evitaràs que el pol·len no pugui entrar en contacte amb els ulls.
Dutxar-te i cambiar-te de roba en arribar a casa
És millor dutxar-se abans d’anar al llit, així evitaràs portar-te el pol·len al llit. Renta’t també el pèl.

 

No et freguis els ulls si has estat fora
Hi ha moltes probabilitats que tinguis pol·len a les mans i si et fregues els ulls l’al·lèrgia empitjorarà. Renta’t les mans abans de fregar-te els ulls.

 

No abusis dels aerosols nasals descongestius
Aquests aerosols són efectius durant un o dos dies, i alleugen la congestió nasal de forma immediata. Però quan s’utilitzen durant més temps, ells mateixos són els que pot acabar produint congestió nasal. És el que es coneix com a rinitis medicamentosa.

 

No esperis a medicar-te
Un dels majors errors que molta gent fa és esperar fins que ja està patint els símptomes per a començar a tractar-se. Si pateixes d’al·lèrgia al pol·len, el millor és prendre medicaments per a l’al·lèrgia, fins i tot encara que no hagis experimentat cap símptoma encara.

Autor: Fincador – equipo de redacción

Posted: 20 March, 2019 a las 10:19 pm

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR